Muy amena esta rutina de ejercicios, la explicación deja muy clara la forma correcta como realizarla, no tenía tan clara la información de estas ligas pero son una opción para ejercitar con resistencia los músculos...excelente, saludos!
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Muchas gracias por tu comentario amigo. Me alegra mucho saber que encontraste útil la rutina y la explicación. Las ligas sin duda son una excelente herramienta para trabajar la resistencia y fortalecer los músculos. Más adelante compartiré más videos de ejercicios que se pueden hacer con estas herramientas, saludos!