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Realiza con confianza esta clase de Stretching de 10 minutos (¡sí! ¡Sígueme!)
Hola queridos amigos de Hive! Espero que estén teniendo un día precioso! En esta ocasión les acerco una clase de Stretching que filmé para ustedes.
Los invito a seguirme, aunque sea con zapatillas, pues puede hacerse literalmente desde cualquier lugar.
La duración de la clase es de 10 minutos y está adaptada a todos los niveles. Es excelente para hacer después de cualquier entrenamiento ya que permite enfocar en el estiramiento de diferentes grupos musculares de manera integral y activa, por lo que mis hivers más power no se van a aburrir.
Take this 10-minute Stretching class with confidence (yes! Follow me!)
Hello dear friends of Hive! I hope you are having a beautiful day! On this occasion I bring you a Stretching class that I filmed for you.
I invite you to follow me, even if you are wearing sneakers, because it can be done literally from anywhere.
The class lasts 10 minutes and is suitable for all levels. It's great to do after any workout as it allows you to focus on stretching different muscle groups in a comprehensive and active way, so my more power hivers won't get bored.
10 minutos de estiramiento es lo que casi todas y todos hacemos después de entrenar, ¿verdad? ¿Qué tal si esta vez lo hacemos juntos desde Hive?
No necesitas tener práctica y de hecho no necesitas tampoco haber hecho nada antes, es más, hasta puede ser útil de precalentamiento también, aunque deberías activar un poco más en caso que lo utilices como ese recurso.
Principalmente como pueden ver y como me pueden escuchar, la mayoría son posturas de Yoga adaptadas y descontextualizadas de lo que sería una práctica de Yoga tradicional.
¡Espero que lo disfruten amigos!
10 minutes of stretching is what almost all of us do after training, right? How about doing it together this time from Hive?
You don't need to have practice and in fact you don't need to have done anything before either, in fact, it can even be useful as a warm-up too, although you should activate a bit more in case you use it as that resource.
Mainly as you can see and as you can hear me, most of them are Yoga postures adapted and decontextualized from what would be a traditional Yoga practice.
I hope you enjoy it friends!
Datos de edición
Dispositivo: iPhone 12 Pro
Banner: Canva
Aplicación de edición: CapCut Pro
Música: Yoga for Energy (CapCut Pro)
Edition data
Device: iPhone 12 Pro
Banner: Canva
App for video edition: CapCut Pro
Translation: DeepL
Yoga for Energy (CapCut Pro)
▶️ 3Speak
Hey Belu, tu discord sigue siendo belugyoganomade?
Hola!! Supongo que si!
Super, Te envie un mensaje!
Hola amiga, que buena todo esa clase y explicación que vas haciendo de cada una de esas posturas, además me parece que es un arte increíble y necesita de mucha concentración y paciencia para poder lograr todo. Algo muy bonito y espero que sigas disfrutando de todo ese proceso de las clases.
Muchas gracias amigo!! Te espero en la clase! :)
Amiga, excelente como siempre. Gracias por compartirnos estás clases que sin lugar a dudas puede ser de mucha ayuda para aquellos que les gustan este tipo de actividades...
Un abrazo.
Muchas gracias amigo me alegra que te haya gustado!!
Saludos @belug wow qué gran rutina de yoga, creo que yo me quedaría allí, tieso, ja, ja, ja, pero no se ve tan difícil de hacerlo, gracias por compartirlo.
Que bueno disfrutar estas clases dónde todo pueden hacer los ejercicios desde los principiantes, con una gran maestra, excelente, la explicación de cada ejercicio que requiere una gran flexibilidad, saludos amiga
Muchas gracias por compartir la clase de Stretching amiga. Suena genial y muy accesible de realizar, cada vez más aprendiendo de tus entrenamientos, trataré de hacerlo, saludos 🤗🥰
Hey! Thank you for the class! I will follow that stretching today!
!BBH