En realidad añadir peso a nuestros entrenamientos es una ayuda excelente claro tenemos que tomar en cuenta nuestras limitaciones y usar un peso adecuado a nuestro nivel pero tanto como para ganar músculo y para fortalecer los huesos puede ayudar muchísimo👌🌟
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Tienes toda la razón amigo, estaré pendiente de ello, gracias por toda tu sugerencia ☺️