Las sentadillas con barra son los que más me cuestan, soy el típico que le da el mareo y busca a papá dios luego de una intensa 😅, por eso sigo muchas de tus recomendaciones incluso antes de conocer noticias tan lamentables como estás.
Cuando me dispongo a realizar cargas pesadas no solo con tren inferior sino también superior, me gusta estar acompañado con alguien y aún así teniendo claro mis capacidades y no querer demostrar algo que puede hacerme daño.
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Exactamente asi,amigo. Me alegra saber que siempre entrenas con un spotter, eso es buenisimo, tanto para las cargas pesadas como para el bombeo (realizar el bombeo necesitas mucha fuerza de voluntad y ánimo) También debes de tener en cuenta que tu compañero o compañera que será spotter, sepa ser un buen spotter para que no salgas perjudicado.
Saludos,amigo. Gracias por tu apreciación y comentario. Éxitoss