Muy buenos días amigo @kembrishep-007
Abdomen de acero conseguirás con esta fabulosa rutina intensa de ejercicios abdominales. Super importante remarcar en nuestros contenidos, que por más que sean cortos, debémos entrar en calor previamente y elongar al finalizar; también informar la importancia de la hidratación y una nutrición balanceada en lo posible.
Gracias por ser parte de la cumunidad.
Les deseamos felices fiestas.
Saludos.
Igualmente unos muy buenos dias para usted @fulldeportes3
Gracias por visualizar mi rutina, Y si antes de esa rutina tambien es muy importante estirar nuestro cuerpo que se me paso por alto colocarlo, Pero estare trayendo un post referente a eso! Un gusto compartir mi contenido en esta comunidad.
Gracias por todo, Saludos y bendiciones.
Feliz navidad.