Hola amiga, excelente tutorial... veo que tienes un mini gym e tu casa, saludos desde Aragua - Venezuela. las ligas están muy recomendadas para la rehabilitación de lesiones musculares como las del hombro por ejemplo.
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Hola! Muchas gracias por tu comentario y saludo desde Aragua tambien. Me alegra que te haya gustado el tutorial. Tienes razón, las ligas son una excelente herramienta para la rehabilitación y fortalecimiento muscular. Saludos y bendiciones amigo.