Saludos comunidad de full deportes,en el dia de hoy
quiero compartir una excelente rutina de acondicionamiento total
para tu cuerpo, se trata de un cardio de 45 segundos por 3 series,variado con
algunos movimientos activos de fortalecimiento para nuestro cuerpo realice sentadilla,saltos coordinados, entre otros, es una rutina corta y muy fácil
que ayuda acondicionar y activar cada músculo los invito a ver mi video espero que lo disfruten
Greetings full sports community, today
I want to share an excellent total conditioning routine
for your body, it is a cardio 45 seconds for 3 sets, varied with
some active movements to strengthen our body perform squat, coordinated jumps, among others, is a short and easy routine
that helps condition and activate every muscle I invite you to watch my video I hope you enjoy it.
Imágenes tomadas en teléfono Redmi note 4./Images taken on Redmi note 4 phone.
Imágenes editadas en Canva./Images edited in Canva.
Música:Deportes extremos.
Hasta un nuevo video./ Until a new video.
▶️ 3Speak
Esa rutina de cardio, es muy intensa y efectiva, realizar cada ejercicio por 45 segundos, nos ayuda a ganar resistencia cardiovascular, diria que deberíamos aplicarla aunque sea dos veces por semana, me gustó mucho, saludos 🤗