Hola mi querida amiga @neilamarcano. Gracias por tu visita a mi blog y por tu comentario, así es las pesas caseras son una opción y ayuda. Hace su trabajo muy bien. Y después de un tiempo puedes probar con más peso, pudiera ser una botellita de 75 gramos o de un kilo. El calentamiento es muy importante hasta para caminar, le debemos hacer calentamiento a la cadera, muslo, rodillas y pie.
!LADY
Gracias por todas tus indicaciones, lo tendré mucho en cuenta. Saludos 🤗🥰