ESPAÑOL:
La semana no pueda acabar sin hacer un full body, la rutina que hoy les comparto la realicé en la mañana, como ven en la mayoría de mis rutinas incluyo casi siempre los mismos ejercicios, hago pequeñas modificaciones, pero en su mayoría opto por sentadillas, desplantes y peso muerto, los clásicos que falla, en este entrenamiento agregué trabajo de hombros y espalda, claro; también hay mucha activación de la zona media, los invito a realizar esta rutina al menos dos veces a la semana, lleven una vida sana y activa realizando ejercicios, comiendo balanceado, descansando e hidratándose, sigamos activos.
ENGLISH:
The week can not end without doing a full body, the routine that I share with you today I did it in the morning, as you can see in most of my routines I include almost always the same exercises, I make small modifications, but mostly I opt for squats, deadlifts and dead weight, the classics that fails, in this workout I added shoulder and back work, of course; I invite you to perform this routine at least twice a week, lead a healthy and active life by exercising, eating balanced, resting and hydrating, let's stay active.
Creditos: || Credits:
Imágenes tomadas desde mi POCO X3. || Images taken from my POCO X3.
Ediciones hechas en Canva. || Editions made in Canva.
Vídeo editado en Inshot. || Video edited in Inshot.
Music: Percussion Energetic Sport
Music: Rock Sports Electro
Translator Deepl.
▶️ 3Speak
Amiga es que las variaciones son buenas porque nos sacan de la zona de confort, pero lo basico es lo que manda jeje al final cada ejercicio compuesto sale de alguno basico jeje.. Me alegra estes super activa, excelente la rutina
Lo básico es lo que manda como tú dices ajajja hago de vez en cuando variaciones, pero siempre regreso a lo que no pasa de moda, gracias por comentar.