¡Saludos Comunidad Full Deportes! // ¡Greetings Full Deportes Community!
Saludos amigos de la comunidad, Espero se encuentren muy bien. En el dia de hoy les vengo a traer una rutina muy buena de piernas ademas con un poco de peso adicional para que sea muchisimo mejor, Esta rutina me a ayudado a ganar muchisima resistencia a la hora de hacer mis actividades deportivas, Tambien muchisimo en la vida cotidiana. Se las recomiendo es una rutina corta pero que la verdad hace mucho efecto en las piernas. Sin mas decir😎... vamos!🏃💪.
Greetings friends of the community, I hope you are very well. Today I come to bring you a very good routine legs also with a little extra weight to make it muchisimo better, This routine has helped me to gain muchisima resistance when doing my sports activities, also muchisimo in everyday life. I recommend it is a short routine but the truth makes a lot of effect on the legs. Without further ado😎 ... let's go!🏃💪
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Hola @kembrishep-007 , ejercitarse desde la juventud trae grandes beneficios para la salud y el estado físico en el futuro. Me llamó mucho la atención la pesa que utilizaste me hizo recordar a mis tíos cuando llenaban dos altas de leche la campiña de cemento y la atravesaban con un tubo de agua, eran las primeras pesas a las que una persona podía recurrir, sin embargo; la única limitación que observo es que hay que dominar el peso de entrada sino no podré hacer los squats!. Saludos cordiales desde Villa de Cura - Edo. Aragua.
Muchisimas gracias! Saludos @yusmi Si ademas lo mas importante ante todo es trabajar con el peso correcto o con el que podamos trabajar los ejercicios tranquilamente. Siempre e visto esa idea de las pesas y la verdad me parece muy bien porque es el gran ejemplo a demostrar que el que quiere puede. Gracias por visualizar mi post! Saludos y muchas bendiciones!
A pesar de que no sueño trabajar las piernas pienso que la forma ideal es con peso extra, buena rutina bro
Siii hermano, El peso ayuda muchisimo mas que trabajar con tu propio peso. Saludos bro!
Excelente post Broh, bastante potente esas sentadilla con la barra, ya vas aumentando más peso💪🏽🏋🏽.
Saludos!!
Gracias hermano, Y si todo de paso en paso hasta llegar a un buen nivel de peso. Saludos!
naguara, si sigues con rutinas así y tendrás unas super piernas. saludos, algún día entrenaremos juntos
Siii hermano la verdad! Espero pronto cuando valla al parque verte y entrenar como se debe. Saludos hermano!
Excelente rutina mi hermano la rutina luce muy potente! cuántos kg tiene esa barra?
Gracias hermano, La barra al aproximado que me dijieron peso como unos 10kg hermano. Saludos!
Así es hermano, dándole con todo a esas piernas!
Gracias bro! Saludos
La verdad si esta bastante completa la rutina!! muchismas gracias por compartirla acá
Sii hermano esta muy dura! Muchisimas gracias ati por visualizar mi post. Saludos hermano!
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Buena rutina bro, de cuantos kilos son tus pesas caseras?
Gracias bro! Esas pesas eran del parque pero al parecer el calculo eran unos 15kg creo
excelente amiguito, todos eso movimientos son buenisimos para trabajas todo el tren inferior y los glutos bien explicado gracias por compartir.
Está brutal esa rutina se ve que trabajas súper bien el tren inferior