una buena rutina de calistenia, muchos de estos ejercicios sirven para mejorar la flexibilidad y la potencia de la resistencia física. Se ce complicado para las personas pesadas como yo jeje.
Pd. Odio los burpees, se me abren las muñecas cuando los hago.
Muchas gracias,me alegra disfrutes del contenido.
Las muñecas son las principales en afectarse en el empuje, por ende recomiendo hacer varios calentamiento de tensión en ella y usar vendas así sean médicas. Lo importante es que al momento de hacer la flexión no moleste tanto.
En caso de ser molesto aún, puedes hacer los burpees de otros modo sin buscar hacer la flexión o caer de forma rápida.
Saludos.