Muchas gracias,me alegra disfrutes del contenido.
Las muñecas son las principales en afectarse en el empuje, por ende recomiendo hacer varios calentamiento de tensión en ella y usar vendas así sean médicas. Lo importante es que al momento de hacer la flexión no moleste tanto.
En caso de ser molesto aún, puedes hacer los burpees de otros modo sin buscar hacer la flexión o caer de forma rápida.
Saludos.