Excelentes consejos Angel, totalmente de acuerdo, hay gente que le huye a los carbohidratos dejando de lado que este es un MACRONUTRIENTE, por supuesto hay que elegir los complejos como mencionas y comer la pprcion que corresponda, al final el juego se llama CALORIAS
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Muchisimas gracias! Los carbohidratos no son malos, los exceso de calorias, si! 🤭