Excelente amiga, lamento lo de tu cadera. Pero que bueno ya estas activa nuevamente!! Realmente el estiramiento es precisamente para evitar cualquier tipo de lesion, calentar antes y estirar al final es fundamental
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Gracias por tus palabras. Desde que retomé luego de la lesión, estiro antes y después del ejercicio; el después siento que me hace quedar como nueva 😇😇