Excelente rutina de ejercicios para fortalecer los cuádriceps, por eso para realizarlos se debe tener un entrenamiento lleno de mucha constancia y disciplina, se requiere mucha fuerza para realizar estos ejercicios. Mucha potencia en tus entrenamientos amiga @yeli-14, vamos por más, saludos
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Así es, debemos ser muy disciplinados para lograr este objetivo, pero prodremos ver los resultados. 😊👋
Muy bien dicho, esa es la actitud, 💪💪💪