RE: [Esp]Activemos y fortalezcamos los músculos abdominales./[Eng]Let's activate and strengthen the abdominal muscles.

Así es hermano @her18lux una extraordinaria variante, entrecruzar las piernas previamente, estando acostados, para luego levantar el torso y apoyarnos de la cabeza, el cuello y parte alta de la espalda. También podemos sugerir, alzar el cuerpo inicialmente con las piernas flexionadas y posteriormente las entrecruzamos. Siempre aconsejamos, como se considere conveniente y práctico, para realizarlo, el yoga es para sanarnos, nunca para ocasionar maltratos corporales. Saludos amigo, gracias por su visita. Éxitos