RE: [Esp]Corregir la espalda encorvada hacia delante mejora la salud/[Eng]Correcting the forward hunched back improves health.

[omarrojas]

Estimada amiga @jordy0827 como lo puedas hacer estimada, lo importante es permanecer con los brazos doblados y no pegar la cintura ni rodillas de la esterilla, claro con la planta de los pies en la estera, es más cómodo. Hacer esta postura por una semana, con apenas 10 minutos diarios, desde su inicio, genera una energía corporal bien importante, es efectiva para el equilibrio corporal y permite que nuestra columna mantenga su curvatura normal. Gracias por su visita. Éxitos