Muy buenas sus rutinas mi estimado amigo. Motivado a los malestares que planteas en uno de tus hombros, el proceso de calentamiento corporal debe ser para ti, aún muy esencial, espero que siempre lo tengas presente, antes que los ejercicios que requieran mayor esfuerzo. Te auguro muchos éxitos en nuestra comunidad y en Hive. Abrazos.
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Así mi amigo Omar!! No solo para mí, es algo que todas las personas que realicemos actividad física debemos tener presente. El estiramiento y calentamiento también forman parte de la actividad física ayudando a prevenir lesiones o dolencias durante el ejercicio. Mi condición amerita tratamiento de filtración, pero puedo entrenar siempre y cuando no me exija tanto. Saludos Igualmente para ti, éxito y bendiciones!!😎✌🏼