Estimado @omarcitorojas el entrenamiento de las extremidades, en especial las piernas ayuda a mantener un cuerpo activado, facilitando el fortalecimiento de músculos y articulaciones de la columna vertebral y del abdomen, logicamente permite mantener una postura en mejores condiciones, al flexibilizar y equilibrar el cuerpo. Los ejercicios mostrados son muy efectivos para tener un organismo en buenas condiciones físicas y mental. Éxitos
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Vaya, siempre con una buena explicación sobre las rutinas realizadas, bueno bien de parte de alguien que todo el tiempo está activado y conoce del tema. Ciertamente, trabajar el tren inferior nos ayuda un mundo a mantener nuestra estabilidad y control corporal, así como hace usted mención. Gracias por la visita y el buen comentario.