Estimado @omarcitorojas los ejercicios que muestras generan mucha fortaleza en los brazos y piernas, igualmente a nivel del core, estimo que muchas personas los practicarán para el mejoramiento de su cuerpo. Son muy buenas las practicas que ofreces. Te deseo éxitos, en tan distinguida publicación.
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Está rutina fortalece todo el tren inferior; el abdomen se activa y los brazos también, una rutina muy beneficiosa para todo el cuerpo