Gracias estimado @theshot2414 sus palabras me animan mucho. Siempre destaco que los ejercicios y posturas de yoga, durante su desarrollo, se deben alcanzar dependiendo de las condiciones de cada persona, en tal sentido debe aplicarse movimientos muy suaves, es decir sin tensionar bruscamente los músculos, para evitar lesiones. Nunca deje de estirar los músculos, es muy bueno para la salud. Le deseo muchos éxitos. Feliz navidad.
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