Hola amigo, lo felicito por su públicación es muy completa, explica todo los movimientos con mucha claridad, el cuerpo humano siempre va a necesitar ejercitarse, de lo contrario es como las plastas si no las riegas se marchitan, y lo acompaña con la practica del yoga, para darle mayor relajación y mayor concetración a todo y cada uno de los movimientos, gracias por compartirlo con nosotros, ahunado a eso el pensamiento encaja a la perfección me gusto mucho y lo voy a poner en practica. saludos.
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Gracias estimado @theshot2414 sus palabras me animan mucho. Siempre destaco que los ejercicios y posturas de yoga, durante su desarrollo, se deben alcanzar dependiendo de las condiciones de cada persona, en tal sentido debe aplicarse movimientos muy suaves, es decir sin tensionar bruscamente los músculos, para evitar lesiones. Nunca deje de estirar los músculos, es muy bueno para la salud. Le deseo muchos éxitos. Feliz navidad.