Siempre me encantaron las planchas, básicamente por su simpleza (aparente) y por el bajo impacto que tiene. Además, son ejercicios que lo puedes hacer en cualquier lugar y son extremadamente efectivos.
Geniales estas cuatro variantes.
Saludos.
I've always loved planks, basically because of their (apparent) simplicity and low impact. Plus, they are exercises that you can do anywhere and are extremely effective.
These four variations are great.
Cheers.