Antes que nada, quiero manifestar mi emoción por la vuelta de 3Speak. Creo profundamente que en estos tiempos, tener una interfaz exclusiva para contenidos audiovisuales, es de vital importancia. Sé que vendrán nuevas batallas y seguramente, lo superaremos. Por último, anhelo que lo de Spk Network se plasma en realidad.
Dicho esto, corramos que volvió 3Speak 🚴♀.
Bienvenidos.
English
First of all, I want to express my excitement for the return of 3Speak. I deeply believe that in these times, having an exclusive interface for audiovisual content is of vital importance. I know that new battles will come and surely, we will overcome it. Finally, I hope that the Spk Network thing comes true.
That being said, let's say 3Speak is back.
Welcome.
Siempre debemos sorprender a nuestro cuerpo y es por eso, que ejercicios combinados, siempre vienen muy bien. Entrada en calor en bicicleta, junto con mi amiga olvidada "Palabritas" y luego "pasadas", pero esta vez en pendiente.
English
We should always surprise our body and that is why combined exercises always come in handy. Warming up by bike, together with my forgotten friend "Little Words" and then "pasdas", but this time on a slope.
Estas dos disciplinas deportivas son mis favoritas y es por eso que hoy disfrute doblemente. Tengo dos mas, que son comer y dormir, pero no sé si se consideran disciplinas deportivas. Existe una tercera, pero este no es un sitio, para contarles 😁.
English
These two sports disciplines are my favorites and that is why I enjoyed it twice as much today. I have two more, which are eating and sleeping, but I don't know if they are considered sports disciplines. There is a third, but this is not a place to tell you 😁.
Tres vueltas en bicicleta, para entrar en calor (mala mia, que no lleve casco), porque es muy importante su utilización. Rodar en bicicleta y a un ritmo tranquilo, activa, fibras que las utilizaré en las pasadas.
English
Three laps on the bike, to warm up (my bad, don't wear a helmet), because its use is very important. Riding a bicycle at a calm pace, active, fibers that I will use in the passes.
Las pasadas en pendientes, son de vital importancia, porque requiere de muchos factores, según mi parecer. El factor más importante, para realizar esta tarea, creo que es la mental. Ya que subir, a un ritmo mayor al normal, en un pendiente pronunciada, requiere de un buen estado físico y sobre todo mental. Esto no quiere decir, que es solo para entrenados. Cualquier persona lo puede hacer, a su ritmo y respetando a su cuerpo.
English
Passes on slopes are of vital importance, because they require many factors, in my opinion. The most important factor, to carry out this task, I think is mental. Since climbing, at a faster than normal pace, on a steep slope, requires good physical and, above all, mental condition. This does not mean that it is only for trained people. Anyone can do it, at their own pace and respecting their body.
Un entrenamiento más, sumados a los que normalmente hago, donde los burpees prevalece por sobre todos, debido a que es un reto anual, que prontamente lo voy a concluir.
Espero disfruten del video, me dejen sus percepciones y sobre todo, inspire a realizar actividad física.
¡Saludos!
English
One more workout, added to the ones I normally do, where burpees prevail above all, because it is an annual challenge, which I will soon conclude.
I hope you enjoy the video, leave me your perceptions and, above all, inspire you to do physical activity.
Greetings!
Créditos a los logos de Hive, Threespeak y Fulldeportes.
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Realizo el subtitulado a través de CupCut Pro.
El editor de video que utilizo es el CupCut Pro.
Edito las fotos con Canva Pro.
Corrijo mis textos, con Languagetool versión gratuita.
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator.
English
Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
I do the subtitling through CupCut Pro.
The video editor I use is CupCut Pro.
I edit the photos with Canva Pro
I correct my texts, with Languagetool free version.
My native language is not English, that's why I use: deepl translator.
English
I invite you to promote our personal brand and obviously, the beautiful #Hive ecosystem, in all social networks.
▶️ 3Speak
Te felicito por cuidar tu salud, no es fácil trotar carrera 5 a 20 kilómetros qué no se consideran maratón. Esto te permite resistencia, cambio de ritmo y mejora la salud cardiorespiratoria. Lo mejor de todo hacer algo que te gusta y compartir en 3Speak. De vuelta al ruedo.
Muchas gracias, amiga, por pasar y dejar, tan bonita reflexión.
Saludos.
Cada vez nos inspiras a seguir sumandonos a las actividades físicas, te admiro mucho, no es fácil hacer todas estas actividades físicas, sino se está convencido de lo que se hace, tienes determinación y te felicito por ello. Seguimos avanzando con el regreso de 3Speak. Sigamos construyendo y avanzando juntos en comunidad, fuerte abrazo 🤗🥰
Muchas gracias por tus bonitas palabras amiga. Es energía para seguir.
Saludos 🔥
Que alegro mucho que hayan restaurado la plataforma de 3speak para los creadores de contenidos que les gusta subir vídeos.
Mi estimado es un placer ver sus vídeos de su experiencia al realizar sus las actividades deportivas.
Un abrazo.
Muchas gracias estimado amigo por pasar y dejar siempre buenas vibras.
Un abrazo y feliz domingo
Que buena noticia, no sabía que ya había regresado 3speak, el año que viene te acompaño con el trote hermano💪
Si, vino por un rato y volvió a irse. Estimo que estarán trabajando par mejorarlo. Buenísimo amigo, trotamos a full. Preparate un desafío combinado semanal, que tenga que ver con rutinas, trote y lo que se te ocurra jaja.
Saludos.
Que bueno toda esa motivación por hacer deporte y en la mañana es una hora magnífica para entrenar, saludos amigo.
Así es amigo, usted sabe muy bien de eso.
Gracias, por pasar...!
Saludos
Excelente noticia 🙏🏻 me alegra muchísimo que haya regresado #3speak 🙌🏻
me ha encantado tu video! andar en bici es lo mejor, mi deporte favorito de pequeña! 🚴🏻♀️ espero retomarlo nuevamente... Éxitos y bendiciones amigo. 🫂
El ciclismo es una pasión amiga y me alegra, que coincidamos en una disciplina deportiva.
Gracias por pasar.
Saludos.
Ooh sale organizar una maratón, nah mentira, corro el colectivo y el semáforo nomás, por suerte al semáforo le vengo ganando, el colectivo depende el ánimo del chófer. Genial lo de 3Speak!! Saludos!!
jajjaj me encanta tu comentario, amiga "bien argento". Qué impotencia cuando corres y el colectivero te dice, acá no es parada jaja.
Gracias, por pasar.
Feliz día
Me sumo a la fiesta de celebración de que regrese finalmente nuestra plataforma audiovisual, mucho más para los que no podemos monetizar contenido en la web2. Me parece muy bien que siempre te mantengas ejercitado, eso le da vitalidad tanto al cuerpo como a la mente, proporcionando una salud más estable. Saludos ✨
Así es amigo, una plataforma para audiovisuales, es muy necesario para estos tiempos.
Gracias, por su comentario.
Saludos
Realmente inspirador lo que haces amigo Marcelo, muchas bendiciones para ti, un gran abrazo mi pana!!
Muchas gracias hermano por pasar y usted sabe, que muchas veces me inspiro en su forma de hacer contenidos.
Saludos.
Nada mejor que el regreso del #3Speak para que los amantes del contenido mediante el video sea del disfrute de los que se llegan al feed, y usar el término correr en el buen sentido para que los hivers expresen su contenido
Así es amigo. Para los apasionados por lo audiovisual, era menester contar con 3Speak.
Gracias, por pasar.
Un abrazo.
Así es a correr que regreso el espacio 3speak. Un abrazo
Totalmente, así será.
Saludos, amiga.
No hay mejor pretexto para hacer algo que nos guste que aparezca algo que nos llene el alma. En este caso se unen pasión y utilidad y el resultado no puede ser otro que ganar y ganar.
Ya había leído que el amigo @eduardo900613 se alegraba por la vuelta de esta plataforma. Feliz domingo. Salud y saludos.
Así es amigo, es un ganar-ganar.
Gracias por pasar y a generar contenidos audiovisuales.
Un abrazo.
Así mismo es.
Cuando hacemos lo que nos gusta, lo hacemos con amor; de lo contrario inventamos excusas 😂.
Celebremos el retorno de la plataforma a la actividad. Saludos mi querido lindo. 💐🌻🌹🌷🌺
Totalmente amiga, estamos inundados de excusas. Gracias por pasar y sumar interacción al ecosistema.