Voy a tener en cuenta todos estos ejercicios, por supuesto que influye la genética del individuo pero están geniales cada uno de los ejercicios que haces...en definitiva un gran aporte .
¿Cuando se hace abdominales se debe prensar esta área o todo de forma natural?
Muchas gracias por tu comentario, me alegra que te guste. 😁
Si, es recomendable mantener la pared abdominal siempre en contracción cuando trabajamos esta zona, incluso cuando trabajamos otros grupos musculares. La contracción nos ayuda a activar esa musculatura y sobre todo a mantener la postura para ejecutar correctamente los movimientos, además de que fortalecemos esos músculos tan importantes.
Saludos.