Son rutinas fuertes. Lo del descanso de 10 segundos es por aquello que luego nos da flojera continuar?
La alimentación y la hidratación es un punto muy importante. Gracias por las recomendaciones!
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Son rutinas fuertes. Lo del descanso de 10 segundos es por aquello que luego nos da flojera continuar?
La alimentación y la hidratación es un punto muy importante. Gracias por las recomendaciones!
Hola @tibaire, sí, son rutinas fuertes. Pero si son principiantes pueden bajar las repeticiones y las series. El descanso de los 10 segundos es para que no se enfríe la zona trabajada, aunque puedes hacerlo a tu ritmo 😉
La hidratación es fundamental en el entrenamiento 😉
Gracias por leer y ver mi post. Me encantan estos comentarios ❤️