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RE: Entrenamiento con Pesas para ganar Fuerza

in Full Deportes11 days ago

Me alegra mucho ver que estás diversificando el entrenamiento, porque correr y descansar definitivamente es la mitad de lo ideal.

Para glúteos recomendaría más la elevación de piernas hacia atrás, que el puente. untitled.gif

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Realmente el ejercicio no es para glúteos es para fortalecer la cadera, gracias por pasar