Hola linda me encantó tu vídeo, muy bien explicado estos ejercicios son de súper difíciles ya que tienes que ejercer mucha fuerza para mantenerte en posición correcta. Pues todo es práctica. Para gente principiante como yo que he estado en mucho tiempo sedentaria esas planchas me las recomiendas?
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Hola, belleza. Te recomiendo que empiezes con las Planchas Isométricas, Plancha tradicional, Plancha Alta y Laterales, busca aumentar tu tiempo de ejecución 30, 40 segundos progresivamente hasta llegar 1 minuto de plancha isometrica, y ahí empiezas a jugar con las rondas, agregarlos a tus entrenamientos, y luego puedes hacer las dinamicas, igualmente por tiempo y poder jugar con las rondas. Saludos!