Tremenda rutina, me encantó, el único consejo que puedo darte para optimizar los movimientos y además puedas aumentar el rango articular y flexibilidad de los hombros en este caso, es el siguiente: En el primer ejercicio que elevas los brazos fíjate de estirarlos por completo al final y llevarlos casi pegados a las orejas.
Prueba lo y verás como trabaja efectiviza el trabajo.
Saludos desde Argentina.
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Gracias por el consejo amigo, lo tomaré en cuenta para las próximas rutinas. Saludos desde Venezuela. Bendiciones!!