Esta es una buena rutina para piernas. Me encantaría si pudieras compartir algunos ejercicios aptos para una persona que tiene lesión de rodilla pero que igualmente pueda trabajar los femorales.
You are viewing a single comment's thread from:
Esta es una buena rutina para piernas. Me encantaría si pudieras compartir algunos ejercicios aptos para una persona que tiene lesión de rodilla pero que igualmente pueda trabajar los femorales.
¡Muchas gracias por tu lectura! Dime ¿Qué tan grave es la lesión? y ¿Que dificultades tienes en cuanto a movimientos? Probablemente te funcionen ejercicio de peso corporal, pero debes especificarme de sus capacidades actuales.
Gracias por tu atención. Actualmente, tengo una microfractura (fisura) en la rótula derecha. Es pequeña, pero cuando hago presión o sobre carga, es como si me clavaran una aguja en la rodilla. Al caminar, no siento dolor.
Estaré atenta a tus recomendaciones