Saludos amigos bienvenidos a mi blog 🌟
En la actualidad las personas se enfocan al hacer ejercicios en perder peso, de hecho hace algún tiempo una amiga me preguntó ¿y cuanto peso has perdido? al yo decirle que estaba en el gimnasio, esa fue su pregunta, siempre he hecho ejercicios, desde que estaba en la adolescencia, mi primer deporte el cual amo es la natación, cuando tenía 13 años comencé a practicar este deporte, todos los días a las 3pm estaba en la piscina del polideportivo de Maracay practicando, siempre me gustó este hermoso deporte, luego del mismo, unos años después comencé hacer gimnasio como a los 16 años, por las ocupaciones diarias muchas veces no era constante, pero iba de vez en cuando.
Siempre he tenido la disposición de hacer ejercicio primero porque me gusta y segundo por salud, muchas personas hoy en día se enfocan en el peso o balanza y no en lo que pueden ganar al pasar de los años, es cierto que muchas personas tienen que perder peso, pero no sólo van a ganar un cuerpo más estético sino que también vamos a liberar endorfinas la cual es la hormona de la felicidad, lo que hace que tengamos menos estrés y que si tenemos ansiedad también disminuya, esto lo hace genial, y lo podemos lograr con cualquier deporte, lo importante es hacer ejercicios.
Al hacer ejercicios ganamos más vida, y podemos mantenernos saludables por muchos años más, de hecho he visto personas mayores que no podían hacer muchas cosas y luego de comenzar hacer ejercicios ahora pueden caminar mejor, levantar pesos y su vida se ha vuelto más activa, con los años es lo que más necesitamos, mantenernos activos.
En estos últimos años he visto como puedo hacer cosas que antes no hacía, por ejemplo cuando hago espalda y pecho, yo antes no podía con la barra y menos con pesas, me costaba mucho, pero ahora me siento bien cuando levanto la barra con peso, poco pero lo levanto, y de hecho una de las entrenadores me dijo hace poco, que hago mejor los ejercicios eso me emociona pues mi meta es la salud diaria y lo demás que venga es ganancia.
ENGLISH
Greetings friends of Hive welcome to my blog 🌟
Nowadays people focus on losing weight when exercising, in fact some time ago a friend of mine asked me how much weight have you lost? I have always done exercises, since I was in adolescence, my first sport which I love is swimming, when I was 13 years old I started practicing this sport, every day at 3pm I was in the swimming pool of the sports center of Maracay practicing, I always liked this beautiful sport, after that I started a few years later I started doing gym at about 16 years old, because of the daily occupations many times I was not constant, but I went from time to time.
I have always had the willingness to exercise first because I like it and secondly for health, many people today focus on weight or scale and not on what they can gain over the years, it is true that many people have to lose weight, but not only will gain a more aesthetic body but also we will release endorphins which is the hormone of happiness, which makes us have less stress and if we have anxiety also decreases, this makes it great, and we can achieve this with any sport, the important thing is to exercise.
By exercising we gain more life, and we can stay healthy for many more years, in fact I have seen older people who could not do many things and after starting to exercise now they can walk better, lift weights and their life has become more active, with the years is what we need more, to stay active.
In these last years I have seen how I can do things that I did not do before, for example when I do back and chest, before I could not with the bar and less with weights, it was very difficult, but now I feel good when I lift the bar with weight, little but I lift it and in fact one of the trainers told me that I do better exercises that excites me because my goal is daily health and whatever else comes is gain.
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Así es, amiga, hacer ejercicios es vital y con el transcurrir del tiempo ya no importa el peso sino mantenernos activos. Siempre digo que quiero llegar a la vejez activa y derechita 😀 No tengo tiempo de ir al gimnasio en este momento, pero lo que es innegociable son mis caminatas para hacer 10.0000 pasos, mínimo, diariamente Me alegra tu progreso, saludos un abrazo 🤗
Exacto amiga no importa que ejercicio hagas lo importante es hacer algo, si lo tuyo es caminar eso está bien, por lo menos estas activa 😉
Me encanta esa constancia en tus ejercicios amiga, sin duda son muchos los beneficios de ejercitarse para nuestra salud 💪🏼💖 Saludos 😊
Así es amiga, no importa que ejercicio hagas lo importante es hacer algo, así que te veo.pronto 😉😃
Dios mediante la próxima semana empezamos con las caminatas! Gracias por tu motivación 💖💖💖 abrazos 🫂
🙌🙌🙌 excelente amiga 😊
Totalmente amiga, hacer ejercicios, no solamente para perder peso, es para sentirse bien con uno mismo y tener un cuerpo más tonificado a pesar de tener unos kilitos demás, lo importante es sumar a nuestra salud, comer bien y mantener una hidratación correcta. Todo lo que hagamos para nuestro bienestar, es ganancia, a seguir entrenando 💪🏻🤗🥰
Hacer deporte nos cambia la vida, porque hasta nuestros pensamientos fluyen y podemos hacer el resto de las cosas pendientes sin tener la excusa de no tengo tiempo...
Que bella amiga como me encantaría poder entrenar contigo 💪. A veces debemos explicar a las personas el diccionario de palabras de alcances en el Gym y no todos están preparado para comprender de que se trata amiga.
Las palabras: déficit calórico, superavit calórico, hipertrofia y definición, son objetivos que una persona desea lograr y no necesariamente todos vamos con el mismo objetivo. Lo importante es sentirte bien con uno mismo, estar fuerte y lleno de energía porque el Gym nos da salud🙌👊.
Así es amiga es Sud y eso lo define todo, ojalá pudiéramos entrenar juntas jejeje la pasaríamos excelente 👌 💪 😉
Que bueno que tengas la visión de disfrutar el gimnasio, e ir no solo por tu condición física o la perdida de peso, sino por simplemente ser más saludable. Saludos