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Un saludo caluroso a los compañeros de esta estupenda comunidad #amazingdrinks, por primera vez publico acá, me presento soy César, hoy me uno con ustedes para traerles un batido de avena y cambur que preparo a mi vieja para tratarle sus patologías, ya que sufre de mal de Parkinson, y le preparo todas las mañanas estos batidos para aumentar sus valores nutricionales. Espero que les guste. Se trata de llevar todos los ingredientes y batirlos en la licuadora.
A warm greeting to the fellow members of this great community #amazingdrinks, for the first time I publish here, I am César, today I join you to bring you an oatmeal and banana smoothie that I prepare for my old lady to treat her pathologies, since she suffers from Parkinson's disease, and I prepare these smoothies every morning to increase her nutritional values. I hope you like it. It is a matter of taking all the ingredients and beating them in the blender.
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Los ingredientes//The Ingredients. Que utilice se los menciono a continuación//I will mention them below:
_1 cambur.
_1 taza de avena en hojuelas.
_3 cucharadas de azúcar.
_1 cucharada de esencia de vainilla.
_1 cubo de hielo a cada vaso.
_3 vasos de agua filtrada.
-3 cucharadas de leche en polvo.
1 banana.
1 cup of oat flakes.
3 tablespoons sugar.
1 tablespoon vanilla essence.
1 ice cube in each glass.
3 glasses of filtered water.
3 tablespoons of powdered milk.
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La preparación la empezamos//We started the preparation:
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1.- Agregamos los tres vasos de agua a la licuadora.
Add the three glasses of water to the blender.
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2.- Agarro el cambur y lo pelo quito su concha, corto en trozos y agrego al agua al vaso de la licuadora.
I take the cambur and peel it, remove its shell, cut it into pieces and add it to the water in the blender.
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3.- Agregamos la taza de hojuelas de avenas.
Add the cup of oat flakes.
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4.- Ahora le agregó la leche en polvo, le colocamos tres cucharadas grande.
Now add the powdered milk, three large spoonfuls.
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5.- Batimos en el 2do. nivel de la licuadora y dejamos que se integren todos los ingredientes hasta este paso.
We blend on the 2nd level of the blender and let all the ingredients integrate until this step.
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6.- Mientras se esta batiendo, quito la tapa al vaso de la licuadora y agregó la cucharada de esencia de vainilla.
While whisking, I remove the lid from the blender cup and add the tablespoon of vanilla essence.
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7.- Por último endulzo el batido., le agregó poco azúcar porque los edulcorantes hacen mucho daño para la salud y mi madre tiene su enfermedad y lo evito por eso, no me gusta endulzar sus bebidas , batimos y apago la licuadora.
Finally I sweeten the smoothie, I add little sugar because sweeteners are very harmful to health and my mother has her disease and I avoid it because of that, I don't like to sweeten her drinks, I blend and turn off the blender.
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8.- Ahora pruebo para ver si esta bien de dulzura.
I am now testing to see if the sweetness is right.
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9.- Seguidamente sirvo nuestro batido, para esta receta obtuvimos 3 vasos, que los repartí entre mi familia: mi madre, mi pareja y yo.
Next I serve our smoothie, for this recipe we had 3 glasses, which I divided among my family: my mother, my partner and me.
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10.- Por último agregue un cubo de hielo a cada vaso, le coloco un cubo de hielo porque el exceso de frio daña el estomago y muchos más a las personas mayores como es el caso de mi madre.
Finally add an ice cube to each glass, I put an ice cube because the excess of cold damages the stomach and much more to the elderly as is the case of my mother.
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Es todo por ahora , Gracias por su atención amigos de HIVE///👌🏽
That's all for now, Thanks for your attention HIVE friends//// 👌🏽
| Fotos son de mi propiedad, fueron tomadas con mi celular tecno spark go1 | Traductor utilizado www.deepl.com | Foto principal editada en canva |
|---|---|---|
| Photos are my property, they were taken with my tecno spark go1 cell phone. | Translator used www.deepl.com | Main photo edited in canva |
Posted Using INLEO
Excelente bebida muy energética para empezar el día..
Gracias por tu comentario amor .😍.
Discord Felicitaciones, su publicación ha sido votada por @ dsc-r2cornell. Puedes usar el tag #R2cornell. También, nos puedes encontrar en
Muchas gracias por el apoyo...
Join the foodie fun! We've given you a FOODIE boost. Come check it out at @foodiesunite for the latest community updates. Spread your gastronomic delights on and claim your tokens.
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Lo he probado. Es realmente delicioso!!
Saludos.
Asi es querida compañera, muy nutritivo y delicioso de eso no hay duda. Gracias.
Delegations welcome! You've been curated by @amazingdrinks!
Hi @elchinowuon
Welcome to the community. This amazing drink is delicious and nutritious.
We invite you to visit other posts by your fellow hivers, and comment on them.
Cheers!
Muchas gracias por el apoyo, y gracias por la bienvenida, ok lo tendré en cuenta. ¡Ya visité a dos compañeras y les hice comentarios! gracias...