Keine Dienstreise, auch mal was tolles.
Ist das jetzt dein Alltag, oder ist das Dienstreisen mittlerweile zum Alltag geworden ? 🤣
Rücken trainieren geht immer. Die Muskulatur wird chronisch unterschätzt, daher ist das nie verkehrt!
Mit deiner Griffkraft, ich denke das regelt sich wieder. Kleine Schritte und du wirst wieder ein adäquates Level erreichen.
Mini-Pfannkuchen und du weißt nicht, warum du darauf abfährst ? 😅
Die sind halt sehr geil 🤣
Dazu was zu Mittag und Abends ein Döner ? :D
Mann könnte fast meinen du hast deine Ernährung tip top im Griff 🤣👍
Auf jeden Fall weiter so!
Freut mich zu sehen, dass sich das letzte halbe/ganze Jahr ausgezahlt hat!
Der Körperfettanteil ist mega und wenn das jetzt deine Routine ist und du auf nichts verzichtest, dann mach weiter so und schau mal was so geht 😄
Gegen den JoJo Effekt ist dein Blog ja eine super Sache, daher bin ich gespannt wie es nächste Woche aussieht!
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I will find you. You have my word.
Credit: lofone
@actifit-chris, I sent you an $LOLZ on behalf of arc-echo
(8/10)
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Freut mich das auch du wieder öfter am Start bist :D
Ja also ich hab dieses Jahr noch mindestens 2 Stück vor mir. :D Damit bin ich in 9 Monaten bei 13 Stück. Routine ist da leider nicht :D
Bin mal gespannt, bin Donnerstag mit einem Kumpel trainieren, der wesentlich mehr Kraft hat als ich. Hole mir von dem mal paar Tipps. Weil meine Hände machen mittlerweile vor meinen anderen Muskeln schlapp - leider.
Ja ich bin auch mega zufrieden wie sich das alles ergeben hat. Nur muss ich langsam mal neue Sachen kaufen - meine Hemden, und T-Shirts passen mir zwar oben, sind aber viel zu locker am Bauch :D