Wczorajsze wyniki może tego nie oddają, ale to był mój dzień na regenerację. W nocy podczas przerwy poszedłem na siłownię, ale od początku miałem taki zamiar, że ograniczę się do orbitreka. Chciałem zrobić dłuższy treningi, ale nie zakładałem, że wyjdzie ponad godzinę. Dzięki temu już przed 4 rano miałem ponad 10K kroków. Ponownie nockę odespałem krócej niż zwykle, co oznacza, że deficyt snu i zmęczenie organizmu się nawarstwiają. Odbiję to sobie pod koniec tygodnia. Wieczorem wyszedłem na krótki spacer. Potrzebowałem chwili aktywności na świeżym powietrzu, ale obawiałem się, że bieganie mogłoby się skończyć podobnie do tego nieudanego treningu z poprzedniego tygodnia. Szybki spacer był w sam raz.
[ENG] Yesterday's results may not reflect it, but it was my recovery day. I went to the gym at night during my break, but it was my intention from the start that I would limit myself to the orbiter. I wanted to do a longer workout, but I didn't assume it would go over an hour. As a result, I already had over 10K steps before 4am. Again, I slept a night shorter than usual, which means that the sleep deficit and body fatigue are building up. I will make up for it at the end of the week. In the evening I went out for a short walk. I needed a moment of outdoor activity, but I was worried that running might end up similar to that failed workout the previous week. A brisk walk was just right.
Dystans pokonany w 2025 roku: 1667,72 km — z podziałem na dyscypliny:
| Dyscyplina | Dystans |
|---|---|
| Spacer / Marsz / Nordic Walking | 850,31 km (+13,89 km) |
| Kolarstwo / Rower MTB | 297,81 km |
| Jogging / Bieganie | 384,91 km |
| Ergometr wioślarski | 10,31 km |
| Orbitrek | 124,38 km (+11,81 km) |
| wander.earth 2025 | 82,50 km |
Congrats on providing Proof of Activity via your Actifit report!
You have been rewarded 694.0815 AFIT tokens for your effort in reaching 20864 activity, as well as your user rank and report quality!
25.00% of this upvote value is a result of an exchange transaction you performed for 200 AFIT tokens !
Rewards Details
To improve your user rank, delegate more, pile up more AFIT and AFITX tokens, and post more.
To improve your post score, get to the max activity count, work on improving your post content, improve your user rank, engage with the community to get more upvotes and quality comments.
beautiful photos