Grüße
Also mein Frühsport beginnt mit einem Glas Wasser mach dem aufstehen
Dann mache ich schräge Liegestütze auf dem Wannenrand dann Kaffeemaschine an, und wieder schräge Liegestütze
Ich habe vor einigen Jahren damit angefangen 50 Stück pro Runde
Beginn mit Wiederholungen, wenn die Muskeln und der Körper begonnen haben zu verstehen, daß du ernst machst, achtest du auf die richtige Körperhaltung
Sport frei
Wannenrand ist auch die ungefähre Höhe der Betonpoller. Aber da ist schon bei 10 Schluss bei mir. Vielleicht sollte ich.. du bringst mich auf eine Idee. Danke.
Na dann laß mal hören
Erst ürobiere ich es aus😀
Na dann gutes gelingen