Ayer fue un día lluvioso, así que ir al parque se me complicó un poco, porque en el camino voy en un descenso en bici, y prefiero evitar cualquier probabilidad de accidentes en mi trayecto. Gracias al cielo tengo unos amigos geniales, que me esperaron para entrenar. A regañadientes, pero lo hicieron.
Les comentaba en otro post que esto muy mal en mi entrenamiento de hombros, los vengo omitiendo desde hace un buen rato, y eso no es bueno de ninguna manera. Así que en lo que queda de año voy a estar tomándome muy en serio mis ejercicios de tensión en hombro y tratando de sumar estáticos en mis habilidades.
| Ejercicio | Repeticiones | Series |
|---|---|---|
| Handstand push-up | 10 | 4 |
| Flexiones en tuck | 10 | 4 |
| Flexiones Hindú | 10 | 4 |
| Aguante en parada de manos | 1 minuto | 4 |
| Flexiones en pica | 10 | 4 |
| Aguante en enanito | 1 minuto | 4 |
Creo que Hive me ha motivado para aprender mucho sobre fotografía. Sigo avanzando en los cursos de retoque que vengo haciendo, mi intensión es transmitir esos conocimientos a los chicos con los que entreno, a los miembros de mi comunidad, y a cualquiera que lo necesite. Sin embargo, estoy muy contento porque todos estamos poniendo nuestro máximo empeño para mejorar nuestro contenido. No tenemos teléfonos espectaculares, ni cámaras de gama alta, ni mucho menos, aun así creo que se nota la diferencia entre nuestros post nuevos y los viejos.
Ya quiero que esta temporada de lluvias termine, nosotros no somos un pueblo de largos inviernos, nuestro clima es muy árido, pero al mismo tiempo, muy tropical, y la humedad es insoportable en estos momentos, sobre todo por los mosquitos. Todos venimos deseando que salga más el sol.
Les dejo estas fotografías con una pedacito con parte de mi entrenamiento. Es como le digo, el clima hasta me ha impedido correr como de costumbre, se me mojan los zapatos. No lo soporto, que regrese el sol.
Aquí mi reporte. Un saludo a todos en la comunidad, y gracias por apoyo. 💙
English Post
Yesterday was a rainy day, so going to the park was a bit complicated for me, because on the way I'm going on a downhill bike ride, and I prefer to avoid any chance of accidents on my way. Thank heavens I have some great friends, who waited for me to train. Reluctantly, but they did.
I was telling you in another post that I'm really bad at my shoulder training, I've been skipping them for quite a while now, and that's not good in any way. So for the rest of the year I'm going to be taking my shoulder tension exercises very seriously and trying to add statics to my skills.
| Exercise | Repetitions | Sets |
|---|---|---|
| Handstand push-up | 10 | 4 |
| Tuck push-ups | 10 | 4 |
| Hindu push-ups | 10 | 4 |
| Endurance in handstand | 1 minute | 4 |
| Pike push-ups | 10 | 4 |
| Endurance in frog stand | 1 minute | 4 |
I think Hive has motivated me to learn a lot about photography. I keep advancing in the retouching courses I've been doing, my intention is to transmit that knowledge to the guys I train with, to the members of my community, and to anyone who needs it. However, I am very happy because we are all doing our best to improve our content. We don't have spectacular phones, or high end cameras, far from it, still I think you can tell the difference between our new and old posts.
I already want this rainy season to end, we are not a people of long winters, our climate is very arid, but at the same time, very tropical, and the humidity is unbearable right now, especially because of the mosquitoes. We all come wishing for more sunshine.
I leave you these pictures with a little piece with part of my training. It's like I say, the weather has even prevented me from running as usual, my shoes get wet. I can't stand it, let the sun come back.
Here is my report. Greetings to everyone in the community, and thanks for your support. 💙
I have very nice hair, but no secret shampoo.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height165 cm |  | Weight60 kg |  | Body Fat10 % |  |
Waist30 cm |  | Thighs35 cm |  | Chest39 cm |  |
Tremendo sigue siendo el más fuerte de todos 🔥👏
¡Enhorabuena!
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Cordialmente
El equipo de CHESS BROTHERS
Aunque las lluvias si molestan un poco, son buenas ya que mantienen el ambiente fresco en ocasiones, pero dejando de lado los impedimentos sigues con las ganas de seguir con el entrenamiento. 💪
Ese es el asunto, que no refresca 😆
por eso dije en ocasiones 🤣🤣🤣
Wow, an interesting way to get motivated and also motivate others as well. Well done. You are doing a great job.
Thank you very much for your support. Best regards.
You are welcome
El que entrena de último, entrena mejor
Con @Valecillos apurándote no hay quien entrene a gusto 🫤
Jajajajjajaja
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