Znám hodně lidí, kteří to dají pod 45 min.
Ale na můj věk, na moji váhu, na moji netrénovanost myslím dobrý. Jsem spokojen, běžel jsem to podruhé a uběhl v kuse, minule jsem to dával po indiánsku..😉
A hlavně vydrželo koleno, které mě trošku trápí...
Držíš vyrovnané tmpo. Já tomu ale nerozumím. Já se nikdy nepokoušel běhat ani cíleně dělat něco pro svoje zdraví.
Bez přestávky už teď nedám ani 20 schodů. Mám plán, jak se dostat do lepší kondice, ale až za dva a půl roku.
Znám hodně lidí, kteří to dají pod 45 min.
Ale na můj věk, na moji váhu, na moji netrénovanost myslím dobrý. Jsem spokojen, běžel jsem to podruhé a uběhl v kuse, minule jsem to dával po indiánsku..😉
A hlavně vydrželo koleno, které mě trošku trápí...
Jinak tempo takhle:
Držíš vyrovnané tmpo. Já tomu ale nerozumím. Já se nikdy nepokoušel běhat ani cíleně dělat něco pro svoje zdraví.
Bez přestávky už teď nedám ani 20 schodů. Mám plán, jak se dostat do lepší kondice, ale až za dva a půl roku.