Včera ples, takže když jsem šel ráno spát, už jsem měl v nohách pár kilometrů...😉
Tak jsem dnes ještě zkusil přesun během... A až na pár míst, kde jsem musel fakt pomalu, abych neujel po blátě, to celkem šlo.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
8 km/h během 54 minut mi přijde jako slušné tempo.
!HUG
Znám hodně lidí, kteří to dají pod 45 min.
Ale na můj věk, na moji váhu, na moji netrénovanost myslím dobrý. Jsem spokojen, běžel jsem to podruhé a uběhl v kuse, minule jsem to dával po indiánsku..😉
A hlavně vydrželo koleno, které mě trošku trápí...
Jinak tempo takhle:
Držíš vyrovnané tmpo. Já tomu ale nerozumím. Já se nikdy nepokoušel běhat ani cíleně dělat něco pro svoje zdraví.
Bez přestávky už teď nedám ani 20 schodů. Mám plán, jak se dostat do lepší kondice, ale až za dva a půl roku.