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RE: Todo Fino con Eddie Espino #23 - Nuevas metas, acciones y decisiones

Todavía no te lo puedo responder porque estoy en camino.
Estimo que lo más importante es el proceso que por suerte ya ha tenido bastante puntos a favor.
Creo que seguiré haciéndolo pero en menor medida. Por ejemplo dos veces por semana y complementarlo con trote y ciclismo.

Cada uno lo acomoda a su manera. Lo importante es anclar el hábito de realizar actividad física siempre y por consiguiente mejorar nuestra nutrición.

Un punto de vital importancia que me olvidé comentarte es el ayuno intermitente.

En los primeros meses entrenaba y no veía cambios.
Hasta que empecé con el ayuno intermitente de 16 8 y realmente fue maravilloso.

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Gracias Palabras. El ayuno intermitente lo he hecho y me ayudó mucho. Ahora lo hago pero en menor medida y todavía tengo que ajustar un horario mejor.

Saludos.