Davvero interessante. Che ne pensi del digiuno intermittente? Lo pratico ormai da un paio di anni (16/8) e mi trovo davvero bene.
Durante le fasi di digiuno mi sento più attivo e la mia capacità di concentrazione a lavoro ne giova. Quando invece si apre la finestra per alimentazione (8h), posso permettermi di mangiare qualsiasi cosa e la forma fisica non ne risente.
Fasting? l'ho praticato per diverso tempo, in media facendo colazione liquida e frutto a metà mattina. Devo dire che ti fa sentire meglio, come saprai si può fare ogni tot tempo.