Nella vita c'è bisogno di un po' di zucchero vero?
Ultimamente per me è un periodo molto amaro, combatto contro un disturbo di ansia e panico e contro l'ignoranza di chi banalizza e minimizza la portata di un disturbo simile.
Ti dicono "Basta che ti rilassi" ma dai?
Noooo a me piace stare in uno stato d'ansia perpetuo, perché rilassarsi quando puoi convivere con tachicardia e irrequietezza psico fisica?
Oppure "Basta che non ci pensi".
Eh certo, come se mi rompessi una gamba, basta che non ci penso e il dolore svanisce.
Poi arriva il must " Tu puoi comandare la tua mente".
Okay, giustissimo, magari però ho bisogno di un aiuto a comandarla perché per ora la mia mente fa come cavolo gli pare, senza consultare il mio parere.
Prende e mi manda stimoli assurdi, facendomi sentire pericoli che non ci sono e facendomi vivere in uno stato di perenne allerta.
Ma basta una tisana e un pizzico di meditazione no?
Ecco la news, NO.
Non bastano, il disturbo di ansia e panico è una patologia e non si risolve bevendo tisane al tiglio e pensando a verdi campi con caprette saltellanti.
Non è una sega mentale e neppure una debolezza.
É una malattia.
Sottovalutata aggiungerei.
E si cura come tutte le altre malattie.
Io stessa inizialmente ho ceduto al tranello del pensare è solo stress, sono io, sto impazzendo.
Poi ho iniziato a chiedere aiuto e ho smesso di pensare che fosse solo un capriccio.
Ma non mi rassegnavo all'inizio, ho trascurato l'insorgere di questo disturbo per paura, ignoranza e forse vergogna.
Non mi tornava che potessi stare così male dal nulla, mi sembrava impossibile, ho creduto di aver perso la testa.
Non riuscivo più a fare nulla, tutto mi spaventava anche svolgere le mansioni più semplici, quelle che prima svolgevo senza problemi.
Se soffri di questo disturbo vivi in un incubo. Non ti senti più te, hai paura di tutto e tutto ti crea un'ansia indescrivibile, ti manca ciò che eri e no ti capaciti di ciò che sei ora.
Io ho fatto da poco il primo passo, parlarne, prendere i primi farmaci in attesa di una terapia mirata, sia psicologica che farmacologica.
E no, nob potevo cavarmela senza farmaci, non ora, non al culmine del panico.
I farmaci così demonizzati e temuti, con chi ti dice di non farteli prescrivere che poi diventi un drogato.
Come se te li prescrivesse uno spacciatore e non un medico...
Il fatto è che quando ci vogliono, ci vogliono..
E sono stanca dell'ignoranza sull'argomento.
Io voglio guarire perché ho un problema e non un pochino di stress o solo dei filmini mentali.
Basta minimizzare certi disturbi.
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Ciao ti do un consiglio: cerca di dormire a sazietà e non andando a letto tardi. Regola i livelli di vitamina d. Non bere o mangiare sostanze eccitanti.
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Già fatto dormo regolare, mangio sano e molte verdure, faccio sport ma ciò non previene i disturbi di panico 😉
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