Ciao ti do un consiglio: cerca di dormire a sazietà e non andando a letto tardi. Regola i livelli di vitamina d. Non bere o mangiare sostanze eccitanti.
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Ciao ti do un consiglio: cerca di dormire a sazietà e non andando a letto tardi. Regola i livelli di vitamina d. Non bere o mangiare sostanze eccitanti.
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Già fatto dormo regolare, mangio sano e molte verdure, faccio sport ma ciò non previene i disturbi di panico 😉
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