비타민디는 음식으로는 섭취가 어려워요! 그래서 꼭 영양제를 먹어줘야해요. 근데 현대인이 맞는 햇빛으로는 부족하다고 해서 비타민디를 먹어주는게 좋대요. 꼬님이 해보는 시간이 많다면 사실 안먹어도 되겠지만 ㅋㅋㅋ (피부 검을수록 햇빛흡수해서 비타민디 합성이 적어요. 꼬님도 흑우파 아님니까)
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비타민디는 음식으로는 섭취가 어려워요! 그래서 꼭 영양제를 먹어줘야해요. 근데 현대인이 맞는 햇빛으로는 부족하다고 해서 비타민디를 먹어주는게 좋대요. 꼬님이 해보는 시간이 많다면 사실 안먹어도 되겠지만 ㅋㅋㅋ (피부 검을수록 햇빛흡수해서 비타민디 합성이 적어요. 꼬님도 흑우파 아님니까)
아아 그렇군요 !!결국엔 보조제 같이 먹어주는게 좋은거네요 ㅠㅠ저도 거의 실내에만 있어서 ㅎㅎㅎ 그나저나 피부다 검을 수록 합성이 적다니...! 그럼 흑인들은 더 취약한건가여??