다이어터의 삶은... 단순히 운동과 절식으로 구성되어 있는게 아니라....
건강한 삶의 습관이라고 하더군요
즉 많이 먹고 다시 운동해서 빼는 것보단 ...
몸에 좋은 음식을 골라서 천천히 음미하면서 먹고 주기적으로 운동도 해주며 스트레스 해소 방법도 미리 배워서 음식으로 스트레스를 풀지않으며...
이런 저런 .... 좋은 습관으로 바꾸어 가는것이 다이어터의 삶이 아닐까 싶네요
열심히 하시면 찍으실수 있을것 같습니다(습관은 삼개월이면 고정된다고 하니....)
100일이 지날때쯤이면 인생이 바뀌지않을까요? ^^
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