와 스쿼트 엄청 많이 드시네요. 전 이십대때 데드리프트 하다가 허리디스크 온후로 스쿼트 할때 거의 중량 없이 합니다. 그때의 악몽이 떠올라서 무서워서요 .ㅜㅜ 다시 조금씩 늘려 봐야겠네요..
팔로우하고 갑니다. 감사합니다^^
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와 스쿼트 엄청 많이 드시네요. 전 이십대때 데드리프트 하다가 허리디스크 온후로 스쿼트 할때 거의 중량 없이 합니다. 그때의 악몽이 떠올라서 무서워서요 .ㅜㅜ 다시 조금씩 늘려 봐야겠네요..
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기립근 운동 꼭 많이 해주세요~!!절대 무리하시면 안돼요.
더 늙기전에 몸짱한번 되보고싶습니다. 근데 맥주를 너무좋아하는데 어떡하죠? @girina79님도 맥주 좋아하시나요? 기승전 맥주... 죄송합니다 ㅎㅎ
https://steemit.com/kr/@girina79/steemit
이틀에 한번 꼴로 먹고 있습니다! ㅋㅋㅋㅋㅋ
먹고 더 열심히 해야죠 ㅠㅠ
희망을 주는 댓글이네요. 와이프님한테 핑계거리가 생겼습니다. 이틀에 한번 먹고도 몸짱이 될수 있다라고......... 물론 방점은 앞에. ^^;
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맥주 너무 많이 드시지는 마시구요..
하루 2캔정도만 하세요! 꼭 운동은 해주시고요~~
하하 감사합니다. 요샌 두캔이면 취합니다. 한국 있을땐 술좀 마신다 했었는데 말입니다. ㅎㅎ