You are viewing a single comment's thread from:RE: 운동 정보)) 스쿼트를 하는 이유!! 그리고 중량 올리는 팁!!View the full contextboostyou (64)in #kr • 7 years ago 헬스장을 다니지 않아서 중량을 올리는 형태의 다리 운동은 못하고 있는데요. 계단 오르기 같은 운동이 전체적인 근육을 발달시키는데 도움이 될까요?
피스톨 스쿼트라고 집에서도 중량 운동 못지 않게 할수 있는 운동이 있습니다. 계단오르기보다 훨씬 효과적일거예요!