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2018년 2월 11일
오늘로서 명상을 한지 50일이다. 무슨 의미가 있겠냐만은 스팀잇 시작한지 50일이 되었다니 시간 참빠르다. 100일이 되는 그날은 꼭 격려해주시고 응원해주신 동지들에게 감사의 뜻을 전할 것이다. 휴일의 시간은 역시 명상하듯 빠르게 지나간다.
저녁 7시 7분에 앉았다. 다른때는 지방 출장을 다녀오면 일요일 하루종일 힘들어 했는데 오늘은 평소처럼 일찍 일어나고 피곤하지가 않는것은 혹시 명상 때문이 아닐런지...
오늘도 호흡이 감미롭다. 명상하는 내내 중간에 두번 흠칫... 몸이라고 해야할지 아니면 근육이라고해야할지 아무튼 놀라는데 혹시나 졸아서 그런건 아닌가 몸을 관찰해 보면 허리가 꽂꽂하고 가슴을 쫙 펴진 상태이다. 보통 졸게 되면 허리가 내려 앉고 가슴이 쫄아들기 마련인데... 숨이 감미롭다. 호흡이 들고 나는 곳이 어느 지점인지 보인다. 그러나 숨결은 고요하다. 참 아이러니 하게도 숨결이 고요해 피부에는 거의 숨이 느껴지지 않음에도 숨이 들어가고 나오는 지점은 명확하게 콧구멍 안쪽 윗 부분이다.
오늘도 호흡이 안정되고 너무 편안하다. 이럴때는 이렇게 하루 종일도 앉아 있겠다 싶다. 그러나 이런 기분에 취해 집착하는것도 좋지 않다는 글을 읽었다. 여기서 눈을 뜨니 8시다...50일째 명상은 이렇게 끝낸다.
-개털-
명상을 하면 잡생각도 좀 없어지고 하나요?
요즈음 잡 생각이 너무 많네요ㅠ
네. 잡 생각이 확 오르다가 차츰 차츰 없어집니다. 제 경험상요. 잡 생각이 나도 개의치 마세요. 생각이 오르면 오르는대로 그냥 놔두면 되는데 제가 도와 드릴 방법이 없네요^^ 팔로우는 합니다.
풍악을 울려라! :D 축하드립니다. 50일차까지 오셨군요. 게다가 편안한 명상이 되셨다니 저도 기뻐요. 이제 반환점에 도착하셨네요, 앞으로의 포스팅도 기대하겠습니다 :D 감사드려요.
@wherever 님! 내일처럼 반가워 해주시는 @wherever 님을 보며 또 배웁니다. 감사합니다.
벌써 절반이나 오셨습니다....!
하루 종일 앉아있을 수 있겠다는 생각이 든다는 건
호흡이 더욱 편해지셨나봅니다...
100일이 최종 목표는 아니시겠지만,
목표의 절반 50일 축하드립니다!
@ryanhan 님께도 크게 배웁니다. 너무 감사합니다.
힘내세요 100일을 넘어 천일까지도 쭉쭉
반갑고 감사합니다. 팔로우 합니다.
오~100일중 50일차이니
절반까지 오셨네요
앞으로 100일 완주 응원합니다^^
@cchstory 님! 이게 다 스팀잇 동지들의 응원 덕분입니다. @cchstory 님께도 특별히 감사드립니다.
단전호흡을 하시는건가요?.
@alexshin 님! 아닙니다. 단전 호흡은 차후에 인연이 되면 하겠지만 지금 하는건 호흡 명상입니다.^^ 감사합니다.
저는 일단 책 읽으면서 감을 익히고 있습니다.
언젠가는 저도 명상 후기 올려야겠어요 ㅎㅎ
@spotpoint 님의 명상후기 기대 됩니다. 기다리고 있겠습니다.^^
항상 열심히 하는 개털님을 보며 자극을 받습니다.^^
@sailingtohappy 님! 이렇게 열심히 하는건 다 @sailingtohappy 님의 덕이 큽니다. 감사합니다.^^
와~~ 그럼 스팀잇 시작한 날부터 바로 명상을??
100일까지 응원합니다~~
앗! 여지껏 제가 팔로우를 안했네요. 지금 팔로우 했습니다. 감사합니다.^^
50일. 절반을 왔네요. 축하합니다. 남은 50일도 사뿐한 걸음처럼 편안히 해 나가시길!
@room9님! 여기까지 한것도 room9님의 지분이 큽니다. 너무 감사합니다.^^
무엇을 벌써 50 일차인지 궁금했는데 명상을 하시는군요! 요즘같이 생각이 많아지는 시기에는 명상을 해봐도 괜찮을것 같습니다. 스팀을 시작하신지 50 일 밖에 안되었는데 팔로워가 200 명나 넘으시네요!? 비결좀 알려주시면 안될까요ㅋㅋ 팔로우하고갑니다~ 피드에서 종종 놀러오겠습니다!
@jeonjunhyeok님! 반갑습니다. 저는 50일만에 팔로우가 감사하게도 200분이 넘었는데 사실 제가 뭘 한게 없습니다. 그렇다고 제가 아주 짧은 시간에 팔로우가 많아진건 아닌게 저 보다 더 많은 분들이 많더군요. 저는 멋 모르고 스팀잇을 시작했는데 잘 몰라서 공감 가거나 새롭게 알게 된 글들에 댓글 많이 달고 제가 하기로 한 명상 포스트 한것 말고는 없습니다. 방문해 주셔서 감사하고 앞으로 자주 뵈면 좋겠네요^^
절반의 기록 멋집니당. 응원합니다.~
@soosoo님! 늘 감사합니다. 좋은 하루 되세요^^
항상 응원합니다!
뭐든 꾸준히 하는게 참 어려운대 많이 자극받고 갑니다 !
@kellykim 님의 응원에 힘이 납니다. 감사합니다^^
오 또 지나치게 하는 건 안 좋은 거군요...
신체 기관 하나하나가 다 느껴지시나 보다 뭐 그런 느낌이 들어요.
50일 대단하시네요!! 축하드립니다!!!!!!
뭐든지 일로 생각하고 하면 안 좋더라고요. 그냥 편안하게 하는게 제일 좋은듯해서 저는 가급적이면 억지로 하려고 하지는 않습니다.^^
정말 대단하십니다. 저는 홈트레이닝 5일차에서 주말에 운동을 못해서 벌써 위기인데..
이겨 내십시오^^ 행복한 생각하시면서요.
벌써 50일을 하셨군요.. 대단하십니다.
이게 다 @eversloth 의 응원 덕입니다. 점점 재미있어져 명상과 함께하는 삶을 살지 않을까 합니다.^^
제가 티비에서봤는데, 명상을 할때는 그 명상할 때의 뇌파가 따로 있다고 하던데... 그 경지에 이른게아닐까요... 호흡이 감미롭다... 멋진 표현 입니다.. 명상이 경지에 오르니 호흡이 감미로울수 있군요 ..
@qkr1066 님 오셨군요. 포스팅에 이 개털을 언급해 주시고 감사합니다. 호흡을 편안하게 하면서 지켜보면 점점 부드러워 지며 굉장히 감미로워 집니다. 그러다가 호흡이 느껴지지 않던데 한번 경험 해 보세요^^
전 그러니까 계속 잠이들던데요 ...ㅎㅎ
아니요. 너무 좋은 글도 많이 쓰시고 저한테 너무 젠틀하게 대해주셔서 제가 너무 감사해서 ㅠㅠㅠ 글을 쓰다보니 감사해서 꼭 개털님의 이야기를 하고싶다고 생각해서.. ㅎㅎ 개털님에대해서 이야기를 했습니다. ㅎㅎ
감사합니다. 꼭 방콕에서 와인 한잔 해요. 물론 제가 스달을 팔아서 해물 안주를 두고 마실겁니다.^^
아 역시 스팀잇으로 이어진 인연은 스달팔아서 해물안주를 ㅎㅎㅎㅎ
너무 좋습니다. ㅎㅎ 입사해서 휴가철 되면 방콕을 제일 처음으로 가도록 하겠습니다 ! 그때되면 여자친구가 가자고하는 곳으로 다 가야하겠지만.. 그래도 강력히 방콕으로 밀어붙이는걸로..ㅎㅎ
화이팅!
1일 1회 포스팅!
1일 1회 짱짱맨 태그 사용!
^^ 즐거운 스티밋의 시작!
짱짱맨! 감사합니다.^^