안녕하세요! 고추참치입니다.
헤헤 오랜만이쥬? 요즘 너무 더워서 그런지 하루 5시간 이상 자본적이 없는 와중에 다이어트까지 하느라 넘 힘들어서 글 쓸 기운도 없었네요.
흐흐 그럼 시작하겠습니다.
1.순조로운 다이어트
현재 약 -10kg정도를 감량했슴돠!!!!
비결은..... 30도 이상에서 생활하면서 입맛이 없어지고 하루 딱 세끼 만 먹으면서 에어컨 풀 가동으로 시원한 헬스장에서 세시간씩 운동을 조졌습죠.
그렇습니다. 여러분 실내온도가 30도 이상이면 입맛이 없어집니다.... 진짜 살기위해 먹는..... 으... 닭가슴살 먹기 싫어....
어제 부모님 생신이라 반 강제적으로 음주가무를 즐겼더니 좀 쪘군요..... ㅠㅠ
이제 내일부터 다시 빡시게 음식 조절 해야겠습니다!!!
2.이게 대한민국 날씨냐???
실내온도가 33도를 돌파하니... 어머니께서도 못견디고 여기저기 나가계십니다....(그냥 에어컨을 트시면...)
저도 동네 도서관이나 동네 카페에서 시간을 보내고 있습니다.
그날도 카페에서 지내다가 집에 왔는데..... 집이 난장판이 되어있길래 뭐지? 하고 봤더니
집이 너무 더워서 벽에 붙여놨던 액자의 순간 접착제가 녹아서 떨어지고....
미니어쳐들이 분리가 되고....
이게 날씨냐??? 미친거 아닙니까 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3.보령머드축제
그러니까 저번주 주말에 보령머드축제 당일치기를 다녀왔습니다.
와... 대한민국에 있는 외국인들이 전부 이리 모인 줄!!!!
아니 외국의 해변축제에 저희가 놀러온줄 알았어요!!!
절반 이상이 외국인이야!!!!!!!
노느라 사진은 별로 못 찍었습니다.
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그리고 제 피부는........
4.운동단 출범
정기모임화 해서 안귀찮으면 격주, 귀찮으면 월1회씩 운동모임을 가지려고 합니다.
이름도 지었습니다. 아니 지어주었습니다.
운동단. (이름및 사진 제작자 @ccodron)
그리고 이번달엔.... 등산 밋업이 있었습니다. 미쳤었지...
그나마 다행인건 나름 안더웠을때(?)에 등산을 갔다 왔다는거....
이후로 저는 8월이 지날때까진 야외운동모임은 안가지려고 합니다.
그래서 실내 모임을 계획중에 있습니다.
실내 암벽을 한번 해볼까 하는데....
네.
귀찮아서 계획 만 하고 있습니다.
아~ 누가 장소 섭외 안해주나
5.마치며
나름 이렇게 써보니 많은걸 했네요. 뿌듯합니다!!!!
8월에는 더 힘내서 이것저것 열심히 하는 한달이 되도록 노력하겠습니다.
제발 좀 덜 더웠으면 좋겠습니다. ㅠㅠ
그럼 다음에 또 뵙겠습니다!!!!!
더운 여름 잘 나시길!!!!
고추참치 구워졌네여....탄건 맛없는데
껍질맛 벗겨지면 노릇노릇한 참치 스테이크로...
너무 더우면 참치캔 부풀어 오르는 거 아닙니까...
카페에서 지금 식히고 있습니다 갸아앗
우왓 10kg 감량! 축하드립니다. 저도 빼야 하는데... 흑흑
아니 뺄살이 어디있으시다고!!!
ㅠㅠㅠㅠ 더운데 화이팅입니다 !!
흐흐..... 가즈아아아아!!!!!
벌써 7월이 지났어요.
다이어트도 좋지만 너무 더운데 오래계시지마시고 입맛없는 상태로 오래계시지마세요 ㅋ 피골상접해지시면 캐릭터 잃어요. 물론.. 사진 보니까 엄청난 근육은 그대로... 빠진 10kg에는 하나도 안묻어있나봐요 ㅋ
머드축제 한번도 못가봤는데... 부럽습니다~~ 검게 탄거 빼곤요 ㅋㅋ
아직 뺼살이 어마무시하게 남아서 그런거 같습니다 크흐흐흡....ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ살탄거봐...ㄷㄷㄷ 곧있으면 허물 벗겠네용ㄷㄷ
벌써 벗겨지고 있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그러게 외국에서 친구들 오면 왜 이렇게 보령 머드 축제 가자고 난리죠 흑흑...그런거 있다고 알려주지도 않았고 전 타는거 싫은데.
썬크림을 치덕치덕 발라도 바닷물이랑 머드 때문에 소용이 없습니다. 다타요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 저날이 안더운 날이라니 소름돋는 날씨
어머니도 못견디고 시원한곳으로 가심 ㅠㅠ
10킬로면 많이 빼셨네요.
그리고 축제 다녀오신 후 살 탄거 보니 한동안 고생하시겠어요.
많이 따거울텐데...
뜨거운 여름 살도 빼시고 즐거운 여행도 하시고 운동단원들과 열심히 운동도 하시길~
열심히 수건찜찔해주면서 식혀주고 있슴돠. 꽤 오래가네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
응원 감사합니다!
8월도 만만치 않다던데요 ㅠㅠㅠㅠ
남은건.... 체중감량 뿐입니다 ㅠㅠ
10키로 감량 축하드려요. 저는 현상유지가 되는 걸로 만족하며 살고있습니다. ㅠㅠ 머드축제는 즐거우셨나요. 엄청 탔네요. 쓰릴 것 같아요.
내년 머드축제 무조건 참가할껍니다!!! 짱짱!!
와.. 10kg 나 감량하시다니 ... 저도 감량했다가.... 방심으로 인해 ㅠㅠㅠㅠ 다시 정신차리고 감량중인데.. 더디네요
꾸준히.... 묵묵하게... 밀고 가는 수밖에요 ㅠㅠ
10킬로 대단하시네요 ㅎㅎㅎㅎ
어머님 에어컨 그냥 트시지 ㅜㅜ
많이 아까우신가 봅니다. 크흐흐흑 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 타신거 아니에요!?
머드가 햇빗을 못막아주나봐요 ㅋㅋ
대천해수욕장에서 물놀이좀 했더니 다벗겨졌어용 ㅠㅠ
헐... 팔이랑 목이 엄청나게 아플 것으로 예상 되는군요.. 감자를 갈아서 발라주세요. ㅋㅋㅋㅋ
목은 생각외로 안아픈데 어깨 고생 좀 했습니다!!! 그래도 지금은 거진 다 나아가용 ㅎㅎ
하루 세끼 다 먹으면서도 10kg 감량! 대단하신데요.
답은 무더위로 인한 입맛 상실.....
하루 3식~ㅋㅋ
볶음 고추참치가 됨...ㅠㅠ
액자걸이 접착이 녹을 정도의 어마어마한 무더위...ㅠㅠ
보령 머드 축제 완전 재미있었겠어용~! ㅋㅋ
운동단밋업을 기다리며...ㅋㅋ
'스파'시바(Спасибо스빠씨-바)~!
누군가 대신 장소좀 잡아줬으면 헤헤...
밋업 요정님~! ㅋㅋ
'스파'시바(Спасибо스빠씨-바)~!
멋지십니다~~
저도 다이어트 도전하려는데 Tip 좀 공개해주세요~~
조만간 정리해서 글로 올리겠습니다!!!
칠월을 바쁘게 보네셨군요. 팔월은 시원하길 바랍니다.
8월도 여전히 더울거라는 예상이 ㅠ퓨ㅠㅠㅠ
뉴스보니 더 더울거라고 하던데. 고생좀 하셔야 할듯!
그냥 새벽에 찬물샤워하고 바로 카페로 달려나가는 수밖에....
태국에서 한달간 생활하면 되는데~~~
엄청 덥나 보네요 ㅋㅋㅋ
보렴 머드 축제 진짜 재밌으셨을 것 같아요 ㅎㅎㅎ 저는 한 번도 가본 적 없는데, 다녀온 제 외국 친구들이 다들 너무 즐거웠다고 그러더라고요 ㅎㅎㅎ
이번에 고추장도 사왔는데 고추참치 만들어 먹어야겠네요 이히 ㅎ
진짜 사망각입니다. 오늘 39도까지 올라간다는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
더위를 이겨야한다고 마구 먹어서 2키로 빠진 거 다시 찌고 있어요ㅠㅠ
꿈의 10키로 ^^축하드려요
이런날엔 오히려 안드시면 쓰러져요 ㅠㅠ
고참님 반갑습니다 tk0319에요 얼른 다이어트 성공하시길 바라요! 그리고 같이 위스키 한 잔 하러 가는 날이 오길 기다리고 있어요!
아 반가워요!!!!진짜 다이어트 끝나면 정신을 잃을떄까지 마셔보자구요!!!
ㅋㅋㅋ와 미니어처 분리된거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 작은친구도 가다가 분리된건 아니죠?? ㅋㅋㅋㅋ실내암장 죻아용~ 또 외주입니까