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  [의사가 말해주는 의학] - 윗몸일으키기가 허리에 도움이 될까

  '윗몸일으키기가 허리에 도움이 될까' | 윗몸일으키기를 알아보자 | 안녕하세요. 가정의학과 전문의 familydoctor 입니다. 오늘은 윗몸일으키기와 허리와의 관계에 대해 말씀드리려고 합니다. 허리 운동을 위해 윗몸일으키기 운동을 하시는 분 계실까요? 윗몸일으키기는 학교에서나 군대…

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  [의사가 말해주는 의학] - 허리에 좋은 브릿지 자세를 해봅시다.

  '허리에 좋은 브릿지 자세를 해봅시다.' | 침대에서 일어날 때, 자기 전 | 안녕하세요. 가정의학과 전문의 familydoctor 입니다. 오늘은 허리에 좋은 브릿지 자세를 해보는 시간을 가져보겠습니다. 허리 통증을 느껴보신 분들 많으시죠? 평상시 허리가 약한 분들이나 자세가 좋지 않은…

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  [의사가 말해주는 의학] - 허리에 좋은 자세를 이해해봅시다.

  '허리에 좋은 자세를 이해해봅시다. ' | 기억할 것은 딱 하나! S자 모양 | 안녕하세요. 가정의학과 전문의 familydoctor 입니다. 오늘은 허리에 좋은 자세를 이론적으로 이해해보는 시간을 가져보겠습니다. 허리 통증을 느껴보신 분들 많으시죠? 지난 글에서 소개해 드린 내용의…

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  [의사가 말해주는 의학] 허리를 숙이다 통증이 왔어요.

  '허리를 숙이다 통증이 왔어요. ' | 허리를 앞으로 굽힐 때 조심하세요. | 안녕하세요. 가정의학과 전문의 familydoctor 입니다. 오늘은 허리를 숙일 때 통증이 잘 생기는 이유를 알려드리려고 합니다. 허리 통증을 느껴보신 분들 많으시죠? 특히 물건을 숙여서 들다가 허리…

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  [의사가 말해주는 의학] - 손과 팔로 통증이 내려와요.

  '손과 팔로 통증이 내려와요. ' | 목과 어깨의 문제일 수 있어요. | 안녕하세요. 가정의학과 전문의 familydoctor 입니다. 지난번에는 다리의 통증이 허리나 엉덩이에서 올 수 있다고 말씀드렸는데요. 오늘은 팔의 통증에 대해 알아보겠습니다. 목과 어깨가 무겁고 뭉치고 통증을 느껴보신…

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  [의사가 말해주는 의학] - 다리로 통증이 내려와요.

  '다리로 통증이 내려와요. ' | 허리나 엉덩이의 문제일 수 있어요. | 안녕하세요. 가정의학과 전문의 familydoctor 입니다. 이직을 하느라 정신없이 지내다보니 스팀잇에 글을 쓴 지 4개월이 지났네요. 간만에 글을 써보려합니다. 허리 통증을 느껴보신 분들 많으시죠? 허리통증이…

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  우리집에 방사능이? 라돈침대?? 라돈에 대해 알아보자.

  '라돈?' | 라돈이 무엇이길래? | 얘는 야돈입니다. 라돈 아님. 안녕하세요. 가정의학과 전문의 familydoctor 입니다. 라돈이라는 이야기 들어보셨나요? 침대에서 라돈이 검출된다고 하여 화제가 된 적이 있었습니다. 최근에는 온수매트에서 라돈이 검출되어 문제가 되고…

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  간헐적 단식? FMD식? 방송을 보시고 궁금하신 분 읽어보세요.

  '간헐적 단식? FMD식?' | 다이어트가 궁금하다 | 안녕하세요. 가정의학과 전문의 familydoctor 입니다. 최근 포털사이트에 순위권에 오른 단어가 있습니다. 바로 FMD 죠. FMD의 뜻은 'Fasting Mimicking Diet' 단식이 아니지만, 단식인 것 처럼 뇌가…

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  건강에 나쁜 미세먼지. 의사라고 답이 없다..

  '건강에 나쁜 미세먼지. 의사라고 답이 없다..' | 아무것도 할게 없다. | 미세먼지.. '뭐가 원인이다.' 이런 걸 떠나서. 국민의 건강과 생명에 나쁜 것임은 틀림없습니다. WHO는 미세먼지를 1군 발암물질로 규정하였고, 폐 말고도 다른 장기에도 미세먼지가 영향을 줄 수 있다는 연구가…

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  2019년부터 폐암 검진으로 흉부CT가 추가됩니다.

  '폐암 건강검진이 강화' | 흉부CT가 추가 | 국가 검진에 폐암 검진이 강화되었습니다. 기존 국가 검진에서는 가슴 엑스레이만 포함되어 있었습니다. 물론 엑스레이가 많은 질병을 진단하는 데 도움이 됩니다만, CT 검사가 더 정확한 검사여서 보통 엑스레이 검사 후에 CT로 확진하곤…

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  송년회와 회식의 달! 건강하게 음주하기 - 당분을 꼭 섭취하세요.

  '건강하게 음주하기 ' | 당분을 꼭 섭취하세요. | 연말 송년회 시즌입니다. 하나 둘씩 약속이 늘어나는 만큼 술자리도 늘어가는데요. 음주와 숙취로 고생하시는 분들도 많은 거라 생각합니다. 음주로 고통받는 분들에게 도움될만한 이야기들을 시리즈로 준비하였습니다. 1. 건강하게…

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  송년회와 회식의 달! 건강하게 음주하기 - 술과 함께 꼭 물을 드세요.

  '건강하게 음주하기 ' | 물을 많이 먹어줘야 합니다. | 연말 송년회 시즌입니다. 하나 둘씩 약속이 늘어나는 만큼 술자리도 늘어가는데요. 음주와 숙취로 고생하시는 분들도 많은 거라 생각합니다. 음주로 고통받는 분들에게 도움될만한 이야기들을 시리즈로 준비하였습니다. 1. 건강하게…

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  송년회와 회식의 달! 건강하게 음주하기 - 빈 속에 드시지 마세요.

  '건강하게 음주하기 ' | 왜 빈속에 마시면 안 좋을까 | 연말 송년회 시즌입니다. 하나 둘씩 약속이 늘어나는 만큼 술자리도 늘어가는데요. 음주와 숙취로 고생하시는 분들도 많은 거라 생각합니다. 오늘부터는 음주로 고통받는 분들에게 도움될만한 이야기들을 시리즈로 해보려고 합니다. 다음…

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  지방간? 간에 지방에 쌓인다고요? 지방간을 없애는 생활습관개선

  '지방간? 간에 지방에 쌓인다고요? ' | 지방간을 없애는 생활습관개선 | "지방간이 있으시네요." 지난 글에서는 지방간에 대해 간략하게 알려드렸습니다. 지방간? 간에 지방에 쌓인다고요? 지방간에 대해 알아보자. - 다시보기 지방간이 있다면 어떻게 하는 것이…

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  지방간? 간에 지방에 쌓인다고요? 지방간을 검사하는 방법!

  '지방간? 간에 지방에 쌓인다고요? ' | 지방간을 검사하는 방법! | "지방간이 있으시네요." 지난 글에서는 지방간에 대해 간략하게 알려드렸습니다. 지방간? 간에 지방에 쌓인다고요? 지방간에 대해 알아보자. - 다시보기 지방간이 있는 어떻게 검사할까요? 뱃살은 겉으로…

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  지방간? 간에 지방에 쌓인다고요? 지방간에 대해 알아보자.

  '지방간? 간에 지방에 쌓인다고요? ' | 내 몸 안에 그만 좀 쌓였음 좋겠어. | "지방간이 있으시네요." 건강검진 등의 이유로 복부초음파를 해보신 분이 계신가요? 초음파를 하면서 들을 수 있는 단어가 바로 '지방간' 이라는 단어입니다. '가뜩이나 뱃살이 나와 신경쓰이는데…

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  의학논문] 고령자들을 위한 권장 운동과 신체활동은?

  '고령자들을 위한 권장 운동과 신체활동은? ' | 의학저널 JAMA | 미국에서 최근 미국인을 위한 신체 활동 지침이 발표. 지난 글들에서는 운동과 신체활동에 관련 된 성인과 소아청소년에 대한 이야기 를 했었는데요. 100세 시대에 건강하게 오래 살고 싶은 생각. 모두들…

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  의학논문] 쉬운 운동과 격렬한 운동의 기준은?

  '운동의 강도를 나타내는 기준은?' | 의학저널 JAMA | 미국에서 최근 미국인을 위한 신체 활동 지침이 발표. 지난 글에서는 '운동과 신체활동을 하면 성인에게 어떤 도움이 될까?' 에 대해 알려드렸는데요. 운동과 신체활동을 하면 성인에게 어떤 도움이 될까?- 바로가기…

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  의학논문] 성인들의 권장 운동과 신체활동은?

  '성인들의 권장 운동과 신체활동은? ' | 의학저널 JAMA | 미국에서 최근 미국인을 위한 신체 활동 지침이 발표. 지난 글에서는 '운동과 신체활동을 하면 성인에게 어떤 도움이 될까?' 에 대해 알려드렸는데요. 운동과 신체활동을 하면 성인에게 어떤 도움이 될까?- 바로가기…

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  의학논문] 운동과 신체활동을 하면 성인에게 어떤 도움이 될까?

  '운동과 신체활동을 하면 성인에게 어떤 도움이 될까?' | 의학저널 JAMA | 미국에서 최근 미국인을 위한 신체 활동 지침이 발표되었습니다. 논문에 따르면 미국의 성인과 청소년들 중 약 80%가 충분하게 활동적이지 않다 고 발표하였습니다. 미국에서 조기에 사망하는 10%는 부족한 신체…

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