저는 제약회사에서 근무했었는데 전문가 레벨이신데요? ㅎㅎ
루테인 관련해서 하나만 말씀 드리자면 계란노른자, 식품을 통한 섭취보다 마리골드꽃에서 추출되는 루테인이 좋습니다. 말씀대로 모든 지나치면 독이 되죠.
그리고 영양제를 약으로 오인하시는 경우가 많아서 식후에 섭취하시는 데 영양제는 식사중에 섭취하시는 것이 체내흡수율이 높아집니다.
히포크라테스도 말했대요. "음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로도 고칠 수 없다."
평소의 식습관을 신경써야 하는데 현대인에게는 정말 쉽지 않죠.
앗?! 정말요?! 제 식견이 틀린 게 아니란 말씀이시군요!우와아아앙ㅜㅜㅜ제약회사에 근무하셨던 분에게 이렇게 인정을 받으니까 뭔가 뿌듯하면서 한시름놓게 되네요. 그렇군요, 루테인은 마리골드꽃에서 추출한 것이 더 좋군요. 마리골드 성분 표시가 된 루테인은 사서 먹을만 할 것 같네요:)
히포크라테스씨는 그 시대때부터 현대인의 식습관이 무척 서양화될 것을 우려하고 있었던 것 같네요^^